ciorbă de legume de post

 Iată o rețetă simplă și gustoasă pentru ciorbă de legume de post , ideală pentru Postul Sfintei Maria: 🥣 Ciorbă de legume de post 🍽️ Ingrediente (6 porții): 1 morcov mare 1 păstârnac sau ½ țelină mică 1 ceapă mare 1 cartof mare 1 ardei gras (roșu sau galben) 1 dovlecel mic 2 roșii coapte sau 200 ml suc de roșii 2 linguri ulei 1 litru de borș (sau după gust) 2,5 litri apă Sare, piper, foi de dafin Verdeață: leuștean și pătrunjel 👩‍🍳 Mod de preparare: Pregătirea legumelor: Curăță și taie toate legumele cubulețe sau după preferință. Dacă folosești roșii proaspete, le poți opări și decoji pentru un gust mai fin. Călirea aromelor: Într-o oală mare, încinge uleiul. Adaugă ceapa tocată și călește 2-3 minute până devine translucidă. Adaugă morcovul, țelina (sau păstârnacul), ardeiul, și mai călește 5 minute. Fierberea: Adaugă apa (aprox. 2,5 litri) și lasă să fiarbă 10-15 minute. Pune cartofii și dovlecelul. ...

Fiecare zi fără să fumezi este o sărbătoare

Fiecare zi fără să fumezi este o sărbătoare

Renunțarea la fumat este una dintre cele mai bune decizii pe care le poți lua pentru sănătatea ta. Fiecare zi fără țigări este un pas uriaș spre o viață mai sănătoasă, mai energică și mai fericită. De ce să nu transformi această călătorie într-o sărbătoare zilnică?

Prima zi fără țigări – Startul unei noi vieți

Chiar din prima zi fără fumat, corpul tău începe să se vindece. Nivelul de monoxid de carbon din sânge scade, iar oxigenarea organismului se îmbunătățește. Poți sărbători această reușită cu o plimbare în aer liber sau cu o masă sănătoasă.

Prima săptămână – Simți schimbarea

După câteva zile, simțurile tale încep să se refacă: mâncarea are un gust mai intens, iar mirosurile devin mai clare. Respirația se îmbunătățește și te simți mai energic. Meriți să te recompensezi cu o activitate care îți face plăcere, cum ar fi un hobby sau o mică excursie.

Prima lună – Un nou tu

Începi să observi beneficiile fizice: tusea dispare, capacitatea pulmonară crește, iar pielea ta devine mai luminoasă. Ai depășit deja cele mai dificile momente! Poți să îți cumperi un mic cadou din banii economisiți – o carte, un parfum sau chiar un abonament la sală.

Primele 6 luni – O victorie majoră

Pe măsură ce timpul trece, riscurile pentru inimă și plămâni scad semnificativ. Nivelul de stres este mai ușor de gestionat, iar starea generală de bine crește. De ce să nu sărbătorești această realizare cu o vacanță sau o experiență nouă?

Un an fără fumat – Un adevărat triumf

După un an fără țigări, riscul de boli cardiovasculare scade la jumătate comparativ cu un fumător activ. Te-ai eliberat de un obicei nociv și ai demonstrat o voință extraordinară. Este momentul perfect să îți faci un cadou special și să privești cu încredere spre viitor.

Fiecare zi contează

Renunțarea la fumat nu este doar un proces, ci o serie de mici victorii care merită celebrate. Fiecare zi fără țigări este un pas spre o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită. Așa că bucură-te de fiecare moment și continuă să mergi pe acest drum minunat!

 💪😊





Comments

Popular posts from this blog

Te poti lasa de fumat cu ajutorul lui Dumnezeu

Aplicația „Stop Fumat”

Sarbatorim ziua fara tigara