cum ajuta avocado lasatul de fumat?
Avocado nu este un „tratament” direct pentru lăsatul de fumat, dar poate ajuta indirect prin câteva mecanisme: Reduce pofta de nicotină prin nutrienți Avocado este bogat în vitamine din complexul B , care joacă un rol în funcționarea sistemului nervos și pot diminua iritabilitatea și anxietatea ce apar când renunți la fumat. Conține antioxidanți (vitamina E, carotenoizi) ce ajută la repararea daunelor oxidative produse de fumat. Echilibrează glicemia Grăsimile sănătoase și fibrele din avocado mențin nivelul de zahăr din sânge stabil. Când te lași de fumat, fluctuațiile glicemice pot intensifica pofta de nicotină și de dulciuri. Susține sănătatea cardiovasculară și pulmonară Fumatul afectează vasele de sânge și plămânii. Avocado, prin conținutul de grăsimi nesaturate și potasiu, poate contribui la reducerea tensiunii arteriale și la protecția inimii. Înlocuitor pentru gustări nesănătoase Mulți foști fumători înlocuiesc țigările cu ronțăieli. Avocad...
Comments
Post a Comment