fotocarte

Scor mediu: 4.5 / 5 (pe platforme precum Audible, Goodreads, Amazon)
Public țintă: fumători care doresc să se lase fără metode grele sau produse de înlocuire (nicotină, gume, plasturi)
Stil: Simplu, direct, motivațional, repetitiv (intenționat)
Abordare psihologică, nu fizică
Allen Carr spune clar că dependența fizică de nicotină este slabă, iar adevărata „capcană” e psihologică: teama că renunțarea la fumat te va priva de ceva.
Demontarea miturilor
Demontează ideea că fumatul ajută la relaxare, concentrare sau la gestionarea stresului.
Fără voință
Carr susține că nu ai nevoie de „voință” dacă înțelegi cum funcționează capcana. Metoda lui elimină dorința de a fuma, nu doar țigările.
Te lasă să fumezi pe parcurs
Nu e nevoie să te oprești imediat. De fapt, autorul recomandă să nu te lași de fumat până nu termini cartea.
Limbaj clar și accesibil
Nu este o carte științifică, ci una conversațională, ușor de parcurs.
Repetitivă – mulți cititori spun că ideile se reiau des, dar autorul face asta intenționat pentru „dezvățare”.
Nu funcționează pentru toți – unii cititori simt că nu li se potrivește metoda fără un sprijin suplimentar (ex: terapie sau coaching).
Mai eficientă pentru fumători exclusivi – poate fi mai puțin eficientă pentru cei care consumă alte substanțe sau care au fumat intermitent.
Narator: Calm, clar și ușor de înțeles.
Durată medie: 4–6 ore (depinde de ediție).
Tonul: Prietenos, aproape ca un mentor.
Notă: Versiunile narate de autor (în engleză) sau de naratori profesioniști (în română sau engleză) sunt apreciate pentru claritate.
![]() |
Memorie USB, Tech One Tech, 32 GB, Negru/Argintiu |
Comments
Post a Comment