Posts

Showing posts with the label 8 martie

ciorbă de legume de post

-
 Iată o rețetă simplă și gustoasă pentru ciorbă de legume de post , ideală pentru Postul Sfintei Maria: 🥣 Ciorbă de legume de post 🍽️ Ingrediente (6 porții): 1 morcov mare 1 păstârnac sau ½ țelină mică 1 ceapă mare 1 cartof mare 1 ardei gras (roșu sau galben) 1 dovlecel mic 2 roșii coapte sau 200 ml suc de roșii 2 linguri ulei 1 litru de borș (sau după gust) 2,5 litri apă Sare, piper, foi de dafin Verdeață: leuștean și pătrunjel 👩‍🍳 Mod de preparare: Pregătirea legumelor: Curăță și taie toate legumele cubulețe sau după preferință. Dacă folosești roșii proaspete, le poți opări și decoji pentru un gust mai fin. Călirea aromelor: Într-o oală mare, încinge uleiul. Adaugă ceapa tocată și călește 2-3 minute până devine translucidă. Adaugă morcovul, țelina (sau păstârnacul), ardeiul, și mai călește 5 minute. Fierberea: Adaugă apa (aprox. 2,5 litri) și lasă să fiarbă 10-15 minute. Pune cartofii și dovlecelul. ...
Post a Comment
Read more

Luna martie, motivul sa te lasi de fumat

-
Image
  Luna martie – Motivul perfect să te lași de fumat Martie este luna în care natura reînvie, zilele devin mai lungi, iar aerul primăverii aduce un nou început. Ce moment mai potrivit pentru a face o schimbare benefică în viața ta? Dacă fumatul face parte din rutina ta zilnică, luna martie poate fi motivul ideal pentru a renunța la acest obicei dăunător. De ce să alegi luna martie pentru a renunța la fumat? Un nou început, o nouă șansă Primăvara simbolizează renașterea și schimbarea, iar acest lucru se poate aplica și asupra sănătății tale. Odată cu venirea primăverii, corpul tău are șansa de a se regenera mai rapid dacă renunți la fumat. Beneficii rapide pentru sănătate Efectele renunțării la fumat încep să apară imediat: După 20 de minute: tensiunea arterială și pulsul revin la normal. După 8 ore: nivelul de monoxid de carbon din sânge scade, iar oxigenul crește. După 48 de ore: simțurile gustului și mirosului se îmbunătățesc. După 2-3 luni: capacitatea pulmonară cre...
Post a Comment
Read more

Popular posts from this blog

Te poti lasa de fumat cu ajutorul lui Dumnezeu

-
Image
Biserica poate juca un rol semnificativ în sprijinirea persoanelor care doresc să se lase de fumat prin mai multe modalități: ### 1. **Sprijin Spiritual și Moral**    - **Rugăciuni și Slujbe Speciale:** Preoții pot oferi rugăciuni și slujbe speciale pentru cei care doresc să renunțe la fumat. Acestea pot oferi alinare spirituală și sentimentul de a nu fi singuri în lupta cu dependența.    - **Confesiuni și Consiliere:** Prin spovedanie, credincioșii pot discuta despre lupta lor cu dependența și pot primi îndrumări spirituale și morale din partea preotului. Acest lucru poate ajuta la întărirea voinței și la oferirea unui cadru moral în care să fie susținut procesul de renunțare. ### 2. **Comunitate de Sprijin**    - **Grupuri de Sprijin:** Biserica poate organiza grupuri de sprijin pentru cei care încearcă să se lase de fumat. Aceste grupuri permit schimbul de experiențe, oferind încurajare și suport reciproc.    - **Activități Comunitare:** Partic...
Read more

Aplicația „Stop Fumat”

-
Image
 Aplicația „opriti Fumatul” este parte a Programului Național Stop Fumat din România Dacă ești în căutarea unei aplicații pentru a te ajuta să te lași de fumat, există mai multe opțiuni populare, atât gratuite, cât și plătite, disponibile pentru Android și iOS. Mai jos sunt câteva dintre cele mai apreciate aplicații pentru renunțarea la fumat: 🔝 Cele mai bune aplicații pentru a te lăsa de fumat 1. QuitNow! Platforme : Android, iOS Ce oferă : Statistici în timp real (cât timp a trecut, câți bani ai economisit, câte țigări nu ai fumat). Comunitate activă pentru sprijin emoțional. Insigne/motive vizuale pentru progres. Limba : Disponibilă și în limba română. 2. Smoke Free Platforme : Android, iOS Ce oferă : Jurnal de progres. Sfaturi științifice și metode bazate pe dovezi. Exerciții de mindfulness pentru poftă. Interfață clară și modernă. 3. Kwit Platforme : Android, iOS Ce oferă : Gamificare: transformă renunțarea într-un joc. C...
Read more

Sarbatorim ziua fara tigara

-
Image
  Sarbatorim ziua fara tigara printr-un proiect desfasurat tot anul Fotografii antifumat clipuri antifumat redactare articole antifumat e-book uri antifumat audio book-uri antifumat promovare carti Ceaiuri antifumat Se pare că dorești să organizezi un proiect antifumat pe tot parcursul anului, cu activități diverse. Iată o posibilă structură a proiectului: Proiect: Un An Fără Țigară Obiectiv: Reducerea consumului de tutun prin conștientizare, educație și promovarea unui stil de viață sănătos. Activități: Fotografii antifumat Campanie vizuală cu imagini de impact despre efectele fumatului. Colaborare cu fotografi pentru expoziții tematice. Clipuri antifumat Videoclipuri scurte cu mesaje motivaționale și educative. Interviuri cu foști fumători și specialiști în sănătate. Redactare articole antifumat Publicarea de articole pe bloguri și rețele sociale despre riscurile fumatului. Povești de succes ale celor care au renunțat la fumat. E-book-uri antifumat C...
Read more