De la cluj la Constanta din manastire in manastire cu bicicleta

-
Image
  Un pelerinaj cu bicicleta de la Cluj-Napoca la Constanța „din mănăstire în mănăstire” e o experiență intensă – dar trebuie gândit realist: ~700–900 km, diferențe de nivel serioase și 7–12 zile de pedalat. Îți propun un traseu optim pentru bicicletă (drumuri cât mai sigure + opriri spirituale): 🚴‍♂️ Traseu recomandat (10 zile) 🟢 Ziua 1: Cluj → Nicula (~50 km) Start: Cluj-Napoca Destinație: Mănăstirea Nicula ✔️ Etapă ușoară, bună de început ➡️ Cazare posibilă la mănăstire 🟢 Ziua 2: Nicula → Râmeț (~110 km) Mănăstirea Râmeț ⚠️ Zonă cu urcări + drumuri mai liniștite 🟡 Ziua 3: Râmeț → Sibiu (~100 km) Treci prin Alba Iulia Final: Sibiu 🟡 Ziua 4: Sibiu → Sâmbăta de Sus (~70 km) Mănăstirea Sâmbăta de Sus ✔️ Peisaje superbe la poalele Făgărașului 🔵 Ziua 5: Sâmbăta → Cozia (~110 km) Mănăstirea Cozia ⚠️ DN1 + Valea Oltului → trafic intens (atenție mare!) 🔵 Ziua 6: Cozia → Curtea de Argeș (~70 km) Mănăstirea Curtea de Argeș 🟣 Ziua 7: Curtea de Argeș → București (~140 km) Oprire la Mă...
Post a Comment

Cel mai stabil loc de munca

-

 Eficientizarea locului de munca prin lasatul de fumat

Angajeazate ca te lasi de fumat pentru totdeaunabi 

O tigara o fumezi in ~5 minute un pachet de 20 tigari in 2 h. Daca mai adaugi inca pe atat faptul ca locul de fumat nu e oriunde ci la o oarecare distanta asta pentru ca te respecti si eviti sa fumezi fata de oricine ajungi ca 4 ore din norma de 8 h o risipesti pe fumat, adica lucri cu jumate de norma si toto timpul te intrebi ce nu merge bine.

"A te lasa de fumat este mai mare minune decat a tamadui un stomac, o mana uscata sau repararea unui ochi. Sunt lucruri grale si acestea, dar nu au nimic religios in ele,le gac si medicii. Iar de spuneti ca nu puteti parasi acest pacat inseamna ca nu vreti indeajuns. In loc sa aprindeti o tigara mai bine faceti semnul sfintei cruci. si mai mult veti folosi pentru sufletul dumneavoastra. "
Despre patima fumatului Editura anestis 2008


10 moduri prin care te poti lasa de fumat


1. Guma de mestecat. 
E o guma de mestecat cu nicotina, care poate inlocui tigara.

2. Telefonul de pe pachetul de tigari.
Pe pachetul de tigari pe banda galbena este tel verde care care te poate ajuta sa te lasi de fumat.

3.carti de citit
Carte precum in sfarsit nefumator cum este a lui allen carr care a vindecat multi fumatori.



Chestionar 12 intrebari


1. Esti fumator?
2. vapezi
3. tragi narghilea
4. Ce tip de tigara folosesti.
    cu filtru/fara
    rulate/gata facute
    lichid tigara electronica cumperi gata facut?
5. cat de mult fumezi
6. de cati bani fumezi/luna
7. Le achizitionezi la pretul cel mai mic sau din localuri scumpe
8. Unde fumezi mai des
9. Fumezi pe balcon,pe strada, in statii, pe terasa
10 Cand fumezi?
11 Cand/unde/cu cine nu fumezi
12 cu ce asociezi fumatul?

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Aplicația „Stop Fumat”

-
Image
 Aplicația „opriti Fumatul” este parte a Programului Național Stop Fumat din România Dacă ești în căutarea unei aplicații pentru a te ajuta să te lași de fumat, există mai multe opțiuni populare, atât gratuite, cât și plătite, disponibile pentru Android și iOS. Mai jos sunt câteva dintre cele mai apreciate aplicații pentru renunțarea la fumat: 🔝 Cele mai bune aplicații pentru a te lăsa de fumat 1. QuitNow! Platforme : Android, iOS Ce oferă : Statistici în timp real (cât timp a trecut, câți bani ai economisit, câte țigări nu ai fumat). Comunitate activă pentru sprijin emoțional. Insigne/motive vizuale pentru progres. Limba : Disponibilă și în limba română. 2. Smoke Free Platforme : Android, iOS Ce oferă : Jurnal de progres. Sfaturi științifice și metode bazate pe dovezi. Exerciții de mindfulness pentru poftă. Interfață clară și modernă. 3. Kwit Platforme : Android, iOS Ce oferă : Gamificare: transformă renunțarea într-un joc. C...
Read more

Te poti lasa de fumat cu ajutorul lui Dumnezeu

-
Image
Biserica poate juca un rol semnificativ în sprijinirea persoanelor care doresc să se lase de fumat prin mai multe modalități: ### 1. **Sprijin Spiritual și Moral**    - **Rugăciuni și Slujbe Speciale:** Preoții pot oferi rugăciuni și slujbe speciale pentru cei care doresc să renunțe la fumat. Acestea pot oferi alinare spirituală și sentimentul de a nu fi singuri în lupta cu dependența.    - **Confesiuni și Consiliere:** Prin spovedanie, credincioșii pot discuta despre lupta lor cu dependența și pot primi îndrumări spirituale și morale din partea preotului. Acest lucru poate ajuta la întărirea voinței și la oferirea unui cadru moral în care să fie susținut procesul de renunțare. ### 2. **Comunitate de Sprijin**    - **Grupuri de Sprijin:** Biserica poate organiza grupuri de sprijin pentru cei care încearcă să se lase de fumat. Aceste grupuri permit schimbul de experiențe, oferind încurajare și suport reciproc.    - **Activități Comunitare:** Partic...
Read more

Review – Allen Carr CD pdf

-
Image
  Review – Allen Carr: Easy Way to Stop Smoking ⭐️ Evaluare generală: Scor mediu: 4.5 / 5 (pe platforme precum Audible, Goodreads, Amazon) Public țintă: fumători care doresc să se lase fără metode grele sau produse de înlocuire (nicotină, gume, plasturi) Stil: Simplu, direct, motivațional, repetitiv (intenționat) ✅ Puncte forte: Abordare psihologică, nu fizică Allen Carr spune clar că dependența fizică de nicotină este slabă , iar adevărata „capcană” e psihologică : teama că renunțarea la fumat te va priva de ceva. Demontarea miturilor Demontează ideea că fumatul ajută la relaxare, concentrare sau la gestionarea stresului. Fără voință Carr susține că nu ai nevoie de „voință” dacă înțelegi cum funcționează capcana. Metoda lui elimină dorința de a fuma, nu doar țigările. Te lasă să fumezi pe parcurs Nu e nevoie să te oprești imediat. De fapt, autorul recomandă să nu te lași de fumat până nu termini cartea . Limbaj clar și accesibil ...
Read more