Cel mai stabil loc de munca

-

 Eficientizarea locului de munca prin lasatul de fumat

Angajeazate ca te lasi de fumat pentru totdeaunabi 

O tigara o fumezi in ~5 minute un pachet de 20 tigari in 2 h. Daca mai adaugi inca pe atat faptul ca locul de fumat nu e oriunde ci la o oarecare distanta asta pentru ca te respecti si eviti sa fumezi fata de oricine ajungi ca 4 ore din norma de 8 h o risipesti pe fumat, adica lucri cu jumate de norma si toto timpul te intrebi ce nu merge bine.

"A te lasa de fumat este mai mare minune decat a tamadui un stomac, o mana uscata sau repararea unui ochi. Sunt lucruri grale si acestea, dar nu au nimic religios in ele,le gac si medicii. Iar de spuneti ca nu puteti parasi acest pacat inseamna ca nu vreti indeajuns. In loc sa aprindeti o tigara mai bine faceti semnul sfintei cruci. si mai mult veti folosi pentru sufletul dumneavoastra. "
Despre patima fumatului Editura anestis 2008


10 moduri prin care te poti lasa de fumat


1. Guma de mestecat. 
E o guma de mestecat cu nicotina, care poate inlocui tigara.

2. Telefonul de pe pachetul de tigari.
Pe pachetul de tigari pe banda galbena este tel verde care care te poate ajuta sa te lasi de fumat.

3.carti de citit
Carte precum in sfarsit nefumator cum este a lui allen carr care a vindecat multi fumatori.



Chestionar 12 intrebari


1. Esti fumator?
2. vapezi
3. tragi narghilea
4. Ce tip de tigara folosesti.
    cu filtru/fara
    rulate/gata facute
    lichid tigara electronica cumperi gata facut?
5. cat de mult fumezi
6. de cati bani fumezi/luna
7. Le achizitionezi la pretul cel mai mic sau din localuri scumpe
8. Unde fumezi mai des
9. Fumezi pe balcon,pe strada, in statii, pe terasa
10 Cand fumezi?
11 Cand/unde/cu cine nu fumezi
12 cu ce asociezi fumatul?

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

10 ceaiuri antifumat

-
Image
  Ceaiurile antifumat pot fi utile în sprijinul eforturilor de renunțare la fumat, deoarece unele plante pot avea efecte calmante și pot ajuta la reducerea dependenței de nicotină sau la gestionarea simptomelor de sevraj. Iată zece ceaiuri pe care le poți lua în considerare: Ceai de ghimbir: Ghimbirul poate ajuta la reducerea poftelor și la calmarea stomacului, care poate fi afectat de renunțarea la fumat. Ceai de mentă: Are proprietăți calmante și poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății asociate cu renunțarea la fumat. Ceai de rooibos: Bogat în antioxidanți, poate ajuta la curățarea organismului de toxine și poate oferi un substitut plăcut pentru obiceiul de a fuma. Ceai de valeriană: Are efecte sedative și poate ajuta la relaxare și la gestionarea stresului și a anxietății. Ceai de sunătoare: Cunoscut pentru efectele sale anti-stres și antidepresive, poate fi util în timpul perioadelor dificile din procesul de renunțare la fumat. Ceai de ginseng: Poate crește nivelul
Read more

Unchiu fumator si sanatos tun

-
Image
  Boli cauzate de fumat Fumatul poate contribui la dezvoltarea unei game variate de afecțiuni și boli, printre care se numără: 1. Cancerul: Fumatul este un factor major de risc pentru cancerul de plămâni, dar poate crește și riscul de cancer în alte zone ale corpului, cum ar fi gâtul, esofagul, vezica urinară, rinichii, pancreasul, colonul și ficatul. 2. Afecțiuni cardiovasculare: Fumatul poate duce la îngustarea arterelor și la formarea de plăci de aterom, crescând riscul de boli cardiace, atac de cord, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială. 3. Boli pulmonare: Fumatul este asociat cu afecțiuni precum bronșita cronică, emfizemul și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), care pot afecta grav respirația și funcționarea plămânilor. 4. Afecțiuni ale tractului respirator superior: Fumatul poate agrava afecțiunile precum astmul și poate crește riscul de infecții respiratorii, cum ar fi pneumonia și bronșita. 5. Probleme de sănătate orală: Fumatul poate duce la probleme d
Read more

Review in sfarsit nefumator

-
Image
 "În sfârșit, nefumător" este una dintre cele mai cunoscute cărți scrise de Allen Carr și este considerată un ghid eficient pentru cei care doresc să renunțe la fumat. Iată câteva aspecte cheie care sunt adesea evidențiate în recenziile cărții: 1. Abordare unică: Allen Carr adoptă o abordare neconvențională pentru a aborda dependența de nicotină, concentrându-se pe schimbarea mentalității și a percepției despre fumat în loc să se bazeze pe metodele tradiționale de renunțare la fumat. 2. Explorarea psihologiei fumatului: Cartea explorează profund motivele psihologice și emoționale din spatele dependenței de fumat și oferă cititorilor o perspectivă nouă și clară asupra comportamentului lor. 3. Tehnici practice: Allen Carr oferă tehnici practice și sfaturi pentru a ajuta cititorii să înțeleagă și să depășească dorința de a fuma, precum și să facă față retragerii și tentațiilor. 4. Abordare pozitivă: Cartea promovează un stil de viață sănătos și fericit, evidențiind beneficiile r
Read more