Walt Disney a murit la vârsta de 65 de ani, pe 15 decembrie 1966 ca fumator

-
Image
  Cât fuma Walt Disney: un obicei intens al unei epoci diferite Walt Disney, una dintre cele mai influente figuri din istoria divertismentului, a fost cunoscut nu doar pentru imaginația și spiritul său inovator, ci și pentru un obicei personal mai puțin discutat: fumatul. În contextul vremii în care a trăit, acest comportament era extrem de răspândit și rar asociat cu riscuri grave pentru sănătate. Mărturii ale colegilor și fotografii de arhivă sugerează că Walt Disney era un fumător constant, fumând zilnic, mai ales în timpul orelor de lucru. Se spune că obișnuia să fumeze țigări fără filtru, lucru comun în prima jumătate a secolului XX. Deși nu există cifre oficiale precise, cei apropiați l-au descris drept un fumător înrăit, pentru care țigara era un companion frecvent în momentele de creație, stres sau relaxare. Fumatul făcea parte din rutina sa zilnică, mai ales în perioadele intense de muncă, când studiourile Disney se dezvoltau rapid. Presiunea termenelor limită, responsabil...
Post a Comment

De ce e greu sa te lasi de fumat?

-

 Lăsatul de fumat este dificil din mai multe motive, care țin atât de dependența fizică, cât și de cea psihologică și comportamentală:

1. Dependența fizică de nicotină

  • Nicotina creează o dependență puternică, activând sistemul de recompensă al creierului și eliberând dopamină, hormonul plăcerii.
  • Corpul se obișnuiește cu un aport constant de nicotină, iar când acesta scade, apar simptome de sevraj precum anxietate, iritabilitate, insomnie și dificultăți de concentrare.

2. Obișnuința și reflexele comportamentale

  • Fumatul devine parte din rutina zilnică: la cafea, după masă, în pauze sau în momente de stres.
  • Multe persoane fumează automat, fără să se gândească, ceea ce face dificilă ruperea obiceiului.

3. Factorii emoționali și sociali

  • Fumatul este adesea asociat cu relaxarea, reducerea stresului sau interacțiunile sociale.
  • Presiunea socială și anturajul în care se fumează îngreunează renunțarea.

4. Frica de schimbare și eșec

  • Mulți fumători se tem că nu vor putea face față sevrajului sau că vor lua în greutate după ce renunță.
  • Experiențele anterioare de încercare eșuată pot descuraja o nouă tentativă.

Ce ajută?

  • Înțelegerea motivelor personale pentru renunțare.
  • Înlocuirea fumatului cu obiceiuri sănătoase (exerciții fizice, tehnici de relaxare).
  • Sprijin din partea prietenilor, familiei sau a unui specialist.
  • Guma cu nicotină, plasturi sau medicamente prescrise pentru reducerea sevrajului.

Ai încercat vreodată să te lași? Cum ți s-a părut? 😊



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Te poti lasa de fumat cu ajutorul lui Dumnezeu

-
Image
Biserica poate juca un rol semnificativ în sprijinirea persoanelor care doresc să se lase de fumat prin mai multe modalități: ### 1. **Sprijin Spiritual și Moral**    - **Rugăciuni și Slujbe Speciale:** Preoții pot oferi rugăciuni și slujbe speciale pentru cei care doresc să renunțe la fumat. Acestea pot oferi alinare spirituală și sentimentul de a nu fi singuri în lupta cu dependența.    - **Confesiuni și Consiliere:** Prin spovedanie, credincioșii pot discuta despre lupta lor cu dependența și pot primi îndrumări spirituale și morale din partea preotului. Acest lucru poate ajuta la întărirea voinței și la oferirea unui cadru moral în care să fie susținut procesul de renunțare. ### 2. **Comunitate de Sprijin**    - **Grupuri de Sprijin:** Biserica poate organiza grupuri de sprijin pentru cei care încearcă să se lase de fumat. Aceste grupuri permit schimbul de experiențe, oferind încurajare și suport reciproc.    - **Activități Comunitare:** Partic...
Read more

Aplicația „Stop Fumat”

-
Image
 Aplicația „opriti Fumatul” este parte a Programului Național Stop Fumat din România Dacă ești în căutarea unei aplicații pentru a te ajuta să te lași de fumat, există mai multe opțiuni populare, atât gratuite, cât și plătite, disponibile pentru Android și iOS. Mai jos sunt câteva dintre cele mai apreciate aplicații pentru renunțarea la fumat: 🔝 Cele mai bune aplicații pentru a te lăsa de fumat 1. QuitNow! Platforme : Android, iOS Ce oferă : Statistici în timp real (cât timp a trecut, câți bani ai economisit, câte țigări nu ai fumat). Comunitate activă pentru sprijin emoțional. Insigne/motive vizuale pentru progres. Limba : Disponibilă și în limba română. 2. Smoke Free Platforme : Android, iOS Ce oferă : Jurnal de progres. Sfaturi științifice și metode bazate pe dovezi. Exerciții de mindfulness pentru poftă. Interfață clară și modernă. 3. Kwit Platforme : Android, iOS Ce oferă : Gamificare: transformă renunțarea într-un joc. C...
Read more

Review – Allen Carr CD pdf

-
Image
  Review – Allen Carr: Easy Way to Stop Smoking ⭐️ Evaluare generală: Scor mediu: 4.5 / 5 (pe platforme precum Audible, Goodreads, Amazon) Public țintă: fumători care doresc să se lase fără metode grele sau produse de înlocuire (nicotină, gume, plasturi) Stil: Simplu, direct, motivațional, repetitiv (intenționat) ✅ Puncte forte: Abordare psihologică, nu fizică Allen Carr spune clar că dependența fizică de nicotină este slabă , iar adevărata „capcană” e psihologică : teama că renunțarea la fumat te va priva de ceva. Demontarea miturilor Demontează ideea că fumatul ajută la relaxare, concentrare sau la gestionarea stresului. Fără voință Carr susține că nu ai nevoie de „voință” dacă înțelegi cum funcționează capcana. Metoda lui elimină dorința de a fuma, nu doar țigările. Te lasă să fumezi pe parcurs Nu e nevoie să te oprești imediat. De fapt, autorul recomandă să nu te lași de fumat până nu termini cartea . Limbaj clar și accesibil ...
Read more