cum ajuta avocado lasatul de fumat?

Image
 Avocado nu este un „tratament” direct pentru lăsatul de fumat, dar poate ajuta indirect prin câteva mecanisme: Reduce pofta de nicotină prin nutrienți Avocado este bogat în vitamine din complexul B , care joacă un rol în funcționarea sistemului nervos și pot diminua iritabilitatea și anxietatea ce apar când renunți la fumat. Conține antioxidanți (vitamina E, carotenoizi) ce ajută la repararea daunelor oxidative produse de fumat. Echilibrează glicemia Grăsimile sănătoase și fibrele din avocado mențin nivelul de zahăr din sânge stabil. Când te lași de fumat, fluctuațiile glicemice pot intensifica pofta de nicotină și de dulciuri. Susține sănătatea cardiovasculară și pulmonară Fumatul afectează vasele de sânge și plămânii. Avocado, prin conținutul de grăsimi nesaturate și potasiu, poate contribui la reducerea tensiunii arteriale și la protecția inimii. Înlocuitor pentru gustări nesănătoase Mulți foști fumători înlocuiesc țigările cu ronțăieli. Avocad...

Incalzirea motorului iarna


 Încălzirea motorului iarna este un subiect important, mai ales pentru durata de viață a motorului și pentru confort. Iată câteva lucruri esențiale:

De ce e important

  • Uleiul este mai vâscos la rece, circulă mai greu și protejează mai puțin motorul în primele secunde după pornire.

  • Lichidul de răcire și cel de parbriz au nevoie de timp să ajungă la temperaturi optime.

  • Componentele metalice ale motorului se dilată diferit la rece, iar încălzirea treptată le ajută să ajungă la dimensiunile normale de funcționare.

Cum să încălzești corect motorul

  1. Pornește motorul și lasă-l 30–60 de secunde pe loc – e suficient ca pompa de ulei să distribuie uleiul peste tot.

  2. Pune mașina în mișcare ușor – motorul se încălzește mai repede când rulează cu sarcină mică decât dacă stă pe loc.

  3. Evită turațiile mari până când motorul ajunge aproape de temperatura normală de funcționare (aprox. 80–90°C).

  4. Folosește ulei potrivit pentru iarnă (de ex. 5W-30, 0W-40), conform recomandării producătorului.

Ce să NU faci

  • Nu lăsa motorul să meargă mult timp pe loc (încălzirea la ralanti) – consumă inutil combustibil și poluează, iar motorul se încălzește foarte lent.

  • Nu forța motorul rece – accelerațiile puternice imediat după pornire uzează piesele.

👉 În concluzie, iarna e bine să pornești motorul, să aștepți maxim un minut și apoi să pleci la drum ușor, fără turații mari, până ajunge la temperatura optimă.


Comments

Popular posts from this blog

Te poti lasa de fumat cu ajutorul lui Dumnezeu

Aplicația „Stop Fumat”

Review – Allen Carr CD pdf